Creatina Ast
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Sobre Creatina Ast
A Creatina AST é um suplemento nutricional amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas. Sua principal função é aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, o que auxilia na produção de energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Além de melhorar o desempenho físico, a creatina pode contribuir para o aumento da massa muscular, auxiliar na recuperação pós-exercício e promover a hidratação celular. É um suplemento popular devido aos seus benefícios comprovados e à sua segurança, quando utilizado conforme as recomendações.
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