Cardio Musculação

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"Cardio Musculação" refere-se a um método ou programa de treinamento físico que combina exercícios cardiovasculares (como corrida, bicicleta ou natação) com exercícios de musculação (levantamento de peso ou exercícios de resistência). O objetivo é melhorar tanto a capacidade cardiovascular quanto a força e a massa muscular. Esse tipo de treinamento pode ser utilizado para perda de peso, melhora do condicionamento físico geral e otimização do desempenho atlético.

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