Bolas para Ginástica
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Sobre Bolas para Ginástica
Bolas para ginástica, também conhecidas como bolas suíças, bolas de Pilates ou bolas de estabilidade, são esferas infláveis utilizadas em exercícios físicos e fisioterapia. Elas servem para fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. São versáteis e podem ser usadas em diversos tipos de treino, desde exercícios de alongamento até treinos de força. Além disso, a instabilidade proporcionada pela bola exige maior esforço muscular para manter o equilíbrio, o que aumenta o gasto calórico e a eficiência dos exercícios. Podem ser encontradas em diferentes tamanhos para se adequar a diferentes alturas e necessidades.
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