Bola para Exercícios Físicos

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A bola para exercícios físicos, também conhecida como bola suíça, bola de pilates ou bola de estabilidade, é um equipamento inflável utilizado para uma variedade de exercícios que visam fortalecer os músculos do core, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. É uma ferramenta versátil que pode ser incorporada em treinos de pilates, yoga, fisioterapia e condicionamento físico geral. Sua superfície instável obriga o corpo a recrutar mais músculos para manter o equilíbrio, tornando os exercícios mais desafiadores e eficazes. Além disso, a bola pode ser usada para aumentar a amplitude de movimento em alongamentos e proporcionar um suporte confortável em determinados exercícios.

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