Biotina
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Sobre Biotina
A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para diversas funções metabólicas no organismo. Ela desempenha um papel fundamental no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, auxiliando na conversão desses nutrientes em energia. Além disso, a biotina é frequentemente associada à saúde da pele, unhas e cabelos, contribuindo para a sua manutenção e fortalecimento. A suplementação com biotina é comum para auxiliar no tratamento de deficiências nutricionais dessa vitamina, que podem se manifestar através de sintomas como queda de cabelo, unhas fracas e dermatite. A biotina também pode ser encontrada em alimentos como ovos, nozes, sementes e vegetais de folhas verdes.
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