Beber Leite Ajuda a Produzir Leite Materno

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A crença de que beber leite ajuda a produzir mais leite materno é um tema comum entre mães que amamentam. Embora o leite seja uma fonte rica em nutrientes importantes tanto para a mãe quanto para o bebê, como cálcio e proteínas, não há evidências científicas robustas que comprovem que o consumo de leite aumenta diretamente a produção de leite materno. O que realmente estimula a produção de leite é a sucção do bebê (ou o uso de uma bomba de leite) e o esvaziamento regular das mamas. Manter uma dieta equilibrada, hidratar-se adequadamente e descansar o suficiente são fatores importantes para a saúde geral da mãe e podem indiretamente influenciar a produção de leite.

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