Barra Stiff

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Sobre Barra Stiff

A Barra Stiff é uma ferramenta utilizada em exercícios de fortalecimento muscular, especialmente para a região posterior das coxas (isquiotibiais), glúteos e lombar. É uma barra de metal, geralmente com peso ajustável, que permite realizar o movimento de levantamento terra com as pernas esticadas ou levemente flexionadas, focando no alongamento e contração dos músculos alvo. O exercício com a Barra Stiff contribui para o desenvolvimento da força, melhora da postura e prevenção de lesões.

Categoria: Geral
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