Barra Horizontal

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A barra horizontal, também conhecida como barra de exercícios ou barra fixa, é um equipamento utilizado para a prática de exercícios de peso corporal, como barras fixas (pull-ups), flexões (chin-ups) e exercícios de fortalecimento do core. Geralmente feita de metal resistente, a barra é instalada em portas, paredes ou estruturas específicas, permitindo que o usuário suspenda o corpo e realize movimentos que trabalham diversos grupos musculares, incluindo costas, braços, ombros e abdômen. É uma ferramenta versátil para treinos em casa, academias ou ao ar livre, ideal para quem busca melhorar a força, a resistência e a postura corporal. Além dos exercícios básicos, a barra horizontal também pode ser utilizada para realizar variações e exercícios mais avançados, como muscle-ups e L-sits.

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