Barra Fixa com Pegada Pronada

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A barra fixa com pegada pronada é um equipamento de exercício físico projetado para fortalecer principalmente os músculos das costas, ombros e braços. Ela permite a realização de exercícios de barra fixa, nos quais o usuário se suspende pela barra com as palmas das mãos voltadas para frente (pegada pronada) e eleva o corpo até que o queixo ultrapasse a barra. Este tipo de barra é versátil e pode ser instalado em portas ou paredes, dependendo do modelo, sendo adequada para treinos em casa ou em academias. A pegada pronada enfatiza o trabalho dos músculos dorsais, promovendo o desenvolvimento da força e resistência muscular.

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