Barra Cross Over

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A Barra Cross Over, também conhecida como barra de exercícios ou barra de porta, é um equipamento projetado para a realização de exercícios de peso corporal, principalmente de tração (pull-ups) e elevações. Geralmente fixada em batentes de portas ou estruturas similares, permite fortalecer músculos das costas, braços, ombros e abdômen. A sua versatilidade reside na possibilidade de ser utilizada em diversos locais, como em casa ou em viagens, proporcionando uma opção acessível e prática para treinos de força e condicionamento físico. Diferentes modelos podem suportar variações de peso e oferecer diferentes tipos de pegadas para trabalhar grupos musculares específicos.

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