Banhos de Contraste
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Sobre Banhos de Contraste
Banhos de Contraste, também conhecidos como terapia de imersão em água fria e quente, são uma técnica que envolve a alternância entre imersão em água quente e água fria para promover diversos benefícios. Geralmente, inicia-se com um período em água quente, seguido por um período em água fria, repetindo o ciclo várias vezes. Essa técnica é utilizada para auxiliar na recuperação muscular após exercícios, reduzir a inflamação, aliviar dores e promover a circulação sanguínea. A alternância de temperatura causa uma constrição e dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar na remoção de resíduos metabólicos e no fornecimento de nutrientes para os tecidos.
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