Balance Board
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Sobre Balance Board
A Balance Board, também conhecida como prancha de equilíbrio, é um equipamento projetado para melhorar o equilíbrio, a coordenação motora e fortalecer os músculos estabilizadores do corpo. Consiste geralmente em uma plataforma de madeira ou plástico que se move sobre um ponto de apoio, como um rolo ou esfera. Ao utilizá-la, o usuário precisa constantemente ajustar o corpo para manter o equilíbrio, o que ativa diversos grupos musculares, incluindo os do core, pernas e tornozelos. É utilizada tanto para fins de treinamento esportivo, reabilitação física e fisioterapia, quanto para atividades recreativas.
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