B7 Vitamina
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Sobre B7 Vitamina
A Vitamina B7, também conhecida como biotina, é uma vitamina do complexo B essencial para diversas funções do organismo. Ela desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, auxiliando na conversão dos alimentos em energia. Além disso, a biotina contribui para a saúde da pele, unhas e cabelos, auxiliando na manutenção da sua estrutura e fortalecimento. A suplementação com Vitamina B7 pode ser recomendada para pessoas com deficiência dessa vitamina, que pode estar relacionada a fatores como má absorção intestinal, uso prolongado de antibióticos ou dietas restritivas. A biotina é encontrada em alimentos como ovos, fígado, amêndoas e batata doce, mas a suplementação pode ser uma forma de garantir a ingestão adequada para aqueles que necessitam.
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