Aulas de Mat Pilates

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Aulas de Mat Pilates são sessões de exercícios físicos realizadas no solo, utilizando o peso do próprio corpo e, ocasionalmente, pequenos acessórios. Essa modalidade do Pilates visa fortalecer o core, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o alinhamento corporal. As aulas podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes avançados.

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