Aula de Pilates para Iniciantes com Bola
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Sobre Aula de Pilates para Iniciantes com Bola
Aula de Pilates para Iniciantes com Bola é um programa de exercícios em vídeo projetado para introduzir os princípios do Pilates utilizando uma bola de ginástica. Ideal para quem busca fortalecer o core, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e o equilíbrio de forma suave e progressiva. O curso abrange desde os fundamentos do Pilates até exercícios práticos que podem ser realizados em casa, adaptando-se a diferentes níveis de condicionamento físico.
Categoria: Geral
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