Atividade Física e Exercício Físico São a Mesma Coisa

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"Atividade Física e Exercício Físico São a Mesma Coisa" aborda a distinção entre atividade física, que engloba qualquer movimento corporal que resulta em gasto energético, e exercício físico, que é uma forma de atividade física planejada, estruturada e repetitiva com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. O material explora as diferenças conceituais e práticas entre os dois, auxiliando na compreensão de como cada um se encaixa em um estilo de vida saudável e ativo.

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