Atividade Física Academia
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Sobre Atividade Física Academia
"Atividade Física Academia" refere-se a um conjunto de práticas e exercícios físicos realizados em um ambiente de academia ou similar. Envolve atividades como musculação, treinamento cardiovascular (esteira, bicicleta, elíptico), aulas de grupo (spinning, zumba, funcional) e outras modalidades, visando melhorar a força, resistência, flexibilidade e saúde geral do praticante. Esses exercícios são planejados para atender a diferentes objetivos, como ganho de massa muscular, perda de peso, melhora do condicionamento físico e bem-estar. A prática regular de atividade física em academia contribui para a prevenção de doenças crônicas, melhora da qualidade do sono e aumento da disposição física e mental.
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