Ashtanga Yoga
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Sobre Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga é um estilo de yoga dinâmico e vigoroso, caracterizado por uma sequência específica de posturas (asanas) sincronizadas com a respiração (vinyasa). A prática segue uma ordem predefinida de séries, começando com a Série Primária, destinada a desintoxicar e realinhar o corpo, e progredindo para séries mais avançadas com o tempo. O Ashtanga Yoga visa desenvolver força, flexibilidade, resistência e concentração, além de promover a purificação interna e o bem-estar geral. É uma prática desafiadora que requer disciplina e comprometimento, e que pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico sob a orientação de um instrutor qualificado.
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