Alimentos Bom para Colágeno
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Sobre Alimentos Bom para Colágeno
"bom para colágeno" refere-se a um conjunto de alimentos que contêm nutrientes essenciais para a produção e manutenção de colágeno no corpo. O colágeno é uma proteína fundamental que fornece estrutura e elasticidade à pele, articulações, ossos e outros tecidos conjuntivos. Estes alimentos geralmente incluem fontes de proteína (como carne, peixe, ovos e leguminosas), vitamina C (encontrada em frutas cítricas, morangos e pimentões), cobre (presente em frutos do mar, nozes e sementes) e outros nutrientes que auxiliam na síntese de colágeno. O consumo desses alimentos pode contribuir para a saúde da pele, articulações e bem-estar geral.
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