Agachamento Squat

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O termo "Agachamento Squat" refere-se a um exercício físico fundamental para o fortalecimento muscular, especialmente dos membros inferiores e do core. É um movimento que envolve flexionar os joelhos e quadris, abaixando o corpo como se fosse sentar em uma cadeira imaginária, e depois retornar à posição inicial. O agachamento squat é amplamente utilizado em treinamentos de força, condicionamento físico e reabilitação. Pode ser praticado com o peso do próprio corpo ou com a adição de cargas, como barras e halteres, para aumentar a intensidade e promover maior desenvolvimento muscular.

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