Agachamento com Barra na Frente
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Sobre Agachamento com Barra na Frente
O agachamento com barra na frente, também conhecido como front squat, é um exercício de musculação que trabalha intensamente os músculos das coxas (quadríceps), glúteos e core. Diferentemente do agachamento tradicional com a barra nas costas, a barra é posicionada na frente do corpo, apoiada nos ombros e clavículas. Essa variação exige maior ativação do core para manter a postura ereta e ajuda a desenvolver força e estabilidade, além de ser uma alternativa para quem tem dificuldades de mobilidade nos ombros ou sente desconforto ao realizar o agachamento tradicional. É frequentemente utilizado em treinamentos de força, condicionamento físico e programas de hipertrofia muscular.
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