Abdominais
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Sobre Abdominais
"Abdominais" refere-se a exercícios físicos que visam fortalecer e tonificar os músculos do abdômen. Existem diversas variações, como o abdominal reto, oblíquo e infra, cada um focando em áreas específicas da região abdominal. Esses exercícios são comumente realizados para melhorar a postura, fortalecer o core, aumentar a estabilidade do corpo e, em conjunto com uma dieta balanceada e outros exercícios, contribuir para a definição da região abdominal. Esses exercícios podem ser feitos em casa ou em academias, muitas vezes utilizando equipamentos como colchonetes, bancos inclinados ou máquinas específicas. A prática regular de abdominais, combinada com outros exercícios e hábitos saudáveis, pode promover diversos benefícios para a saúde e o bem-estar.
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