Ab Wheel Exercises
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Atualizado em 11/02/2026Sobre Ab Wheel Exercises
A Ab Wheel (roda abdominal) é um equipamento de exercício físico projetado para fortalecer o core, que inclui os músculos abdominais, lombares e oblíquos. Consiste em uma roda com uma barra central que serve como apoio para as mãos. Ao segurar a barra e rolar a roda para frente e para trás a partir de uma posição inicial no chão, o usuário trabalha a musculatura do core, promovendo estabilidade e força. O uso regular da Ab Wheel pode contribuir para melhorar a postura, aumentar a força abdominal e auxiliar na definição muscular. É um equipamento versátil que pode ser usado em diversos níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes, ajustando o nível de dificuldade de acordo com a amplitude do movimento.
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