Âncora Academia

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A "Âncora Academia" refere-se a um equipamento utilizado em treinamentos de força e condicionamento físico. Consiste em um peso, geralmente em formato de âncora, que pode ser utilizado em diversos exercícios para adicionar resistência, como agachamentos, lunges, remadas e elevações. É uma ferramenta versátil que permite trabalhar diferentes grupos musculares e intensificar os treinos, promovendo o ganho de força, resistência e massa muscular. Pode ser utilizada tanto por atletas experientes quanto por iniciantes, adaptando a carga de acordo com o nível de condicionamento físico.

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